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2012年6月30日

5、6月飲食日誌回顧

單純的只想回顧上個月怎麼吃的,於是就模仿了酪梨壽司的格式弄了我自己的飲食日誌,不過我是一個月更新一次而已,將本月的飲食日記做個總結。每天吃什麼還是會先寫在自己的小本子上。同樣也訂個目標跟減肥計畫,六月因為有之前用不完的埋線券,加緊在過期前用完,所以配合埋線,晚餐吃得很少甚至不吃,其實這是不好的,我打算在埋線的療程結束後好好的搭配三餐做新的計畫。這個月就以減低食量為主好好努力吧!

因為有埋線的幫助,當然我運動還是有,一方面繼續研究減肥相關的書藉跟減少食慾,另一方面持續運動跟中藥兩邊的輔助,本月瘦 3.4 公斤

 6月健康減重目標
體重:6月底前,累計減輕 2 公斤

【6月健康減重計畫】
一、每餐都能攝取到青菜。
二、少量多餐。一天四餐為主,早餐、中餐、中點心、晚餐。晚餐吃少一點,不要有澱粉類。
三、搭配埋線,每周運動2~3次,每周去看醫生一次。

2012年6月28日

我要執行吃肉長肉計畫!!!

一直以來,我都認為自己屬於"健美肉肉型"的女人,什麼叫健美肉肉型呢?就是雖然胖,但看起來沒有實際上看來這麼胖的那種,是"壯"跟"肉"都屬於平衡的那種類型。

但我最近發現自己錯了

首先我的體脂肪… 還真的是慘不忍睹,竟然高達 34%多! (這一切都是幻覺!!!  
再來是我的肌肉竟然沒有達40kg... 難怪我容易胖啊~~

記得以前某位瘦弱的正妹同學要跟我比"啊手把"時,旁邊的男生一幅就是『一定是這位壯漢壯妞可以贏啦 你看他全身肉肉的…』表情,結果!!!事實上我輸了,所以男生們,別再認為胖的女生就可以去拔河,明明都是肥肉又不是肌肉,瘦的女生搞不好還更強。


2012年6月10日

[攝記]鹿港外拍



已經好久沒跟林瑞興老師一起出動外拍,老師這樣還是很活力旺盛的看到什麼就忙著拿你手上的相機起來拍

話說廘港今年也去了好多次,繼上回燈會去一次後,這次又再到這個懷舊又古意的小鎮,因為燈會辦得不錯,讓它們也躍居文化局辦的活動第一名!鹿港除了有天后宮等宗教古蹟,還有許許多多的人文薈萃,舉凡手工麵線、製香、雞毛潭子的製作這些依賴古老的手工技術還存在這裡之外,來往天后宮的信徒,虔誠的心也是取景的一個好地方。

在鹿港天后宮前面還有很多好吃的名產,好比芋丸、肉圓、蚵仔煎等等… 真的族繁不及備載,我們到了天后宮攝影前,還跑去吃附近的一家挫冰店。